世界卫生组织的健康定义：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象”。

它包含三个要素：①躯体无疾病；②心理无疾病；③具有社会适应能力。
身体的健康来自合理的膳食、充足的营养、适量的运动。心理健康来自快乐和自信。

快乐对儿童的生活有着巨大的意义：快乐的笑容是人际交往的纽带，快乐的心境不仅有助于健康，而且有助于智力的发展。快乐的儿童被一种自我满意和满足所伴随。快乐使儿童感到轻松自如，十分有益于身体健康。儿童经常在成功中得到快乐，有助于形成乐观的个性。

快乐可以来自生理需要的满足。但是，快乐最重要的来源是得到成就或创造成果以及完成有意义的活动。

自信就是一个人对自己的积极感受。自信心决定着人做事的成败，制约着人接受任务、面向外界的勇气和克服困难的精神。因此，在某种意义上，自信是人格全面发展的基础特征，从小培养有助于其他优质品质的成长。

自信心从很小的时候就开始萌发，当孩子开始使用各种方式来吸引大人的注意与赞美时，在大人的帮助下克服阻力时，自信心就开始得到发展。家长对此的处理方式，诸如肯定他们的成功，帮助他们克服困难，就会起着重要的导向作用。